Có cách "trị" rối loạn chu kỳ kinh nguyệt-Chăm sóc sức khỏe

Phụ nữ thừa cân thường có chu kỳ kinh nguyệt dài và không đều.

Thiếu cân: Ngược lại, khi thiếu cân, cơ thể bạn không sản xuất đủ estrogen để làm dày lớp nội mạc tử cung. Điều này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ bình thường của phái đẹp.

Đang trong đợt điều trị thuốc: Bất kỳ loại thuốc nào có liên quan đến tuyến giáp, steroid, hoặc thuốc chống loạn thần đều có thể ảnh hưởng xấu đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Tiếp xúc nhiều với thuốc trừ sâu: Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sống ở những nông trại sử dụng thuốc trừ sâu có chu kỳ dài hơn so với những phụ nữ khác. Các bác sĩ khuyên phái đẹp hạn chế tối đa sự tiếp xúc với thuốc trừ sâu, kể cả qua đường thực phẩm. Bạn nên chọn loại rau củ không sử dụng thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Căng thẳng: Phụ nữ căng thẳng có thể làm chu kỳ rối loạn. Đặc biệt hơn nữa, khả năng thụ thai ở những phụ nữ có dấu hiệu căng thẳng thường thấp hơn. Lời khuyên đưa ra cho các cặp đang cố gắng có em bé là thư giãn để có tâm thế thoải mái nhất.

Ngủ không đủ giấc: Những người có giấc ngủ không ổn định hoặc thiếu ngủ như y tá, tiếp viên hàng không, những người hay làm ca đêm… thường có chu kỳ không đều dặn. Thêm vào đó, giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nồng độ melatonin – được cho là có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và sinh sản.

Lệch múi giờ: Cơ thể sản xuất ra hormone melatonin để báo hiệu giờ ngủ sinh học của bạn. Khi bị lệch múi giờ, melatonin vẫn được sản xuất mặc dù lúc đó là ban ngày. Điều này khiến cơ thể bạn khó thích ứng kịp, gây rối loạn kinh nguyệt.